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Halte au stress (1° volet)

Halte au stress ! 1er volet

 

A qui s'adresse cet atelier ?


A tous ceux qui dans leur vie personnelle ou professionnelle sont concernés par le stress.
Au delà d'une connaissance théorique des causes et des conséquences sur l'organisme, nous pratiquerons nombre de techniques visant à le vivre de façon positive.

Au Programme :

  • Définition du stress: Les symptômes, de l'anxiété à la déprime en passant par la spasmophilie.
  • Les échelles d'évaluation du stress.
  • Stress et immunité.
  • Les traitements classiques.
  • L'approche par d'autres thérapeutiques : intérêt des médecines alternatives, place de la Sophrologie.

Applications pratiques :

  • Méthodes de gestion du stress immédiatement opérationnelles dans la vie quotidienne.
  •  Relaxation physique et mentale, ancrages " flash ", respiration relaxante, technique de contrôle mental.
  • Anticipation de la réussite d'objectifs grâce à l'acquisition d'une nouvelle dynamique mentale, programmation positive du futur.
  • Développement de nouvelles ressources personnelles : confiance en soi, communication, concentration, créativité.
  • Relaxation Dynamique 1° degré pour affiner le dialogue avec le corps et vivre l'équilibre.
© 2007 Le Corps à Vivre