Faire face !

A qui s'adresse cet atelier ?

A tous ceux qui souhaitent se préparer à :

• Un examen, une compétition, un entretien, un événement (étudiants, recherche d'emploi…)

A toute personne désireuse de mieux se connaître et de développer en elle :

• Des ressources et des outils de mieux-être. 
•  Plus de maîtrise dans la gestion du stress et de ses conséquences.
•  Un équilibre énergétique. 
•  Une dynamique mentale positive.
•  La confiance en soi.

Au programme :

Au-delà des quelques connaissances théoriques nécessaires, nous vivrons une approche pratique remplissant ses objectifs à court terme et apportant des moyens immédiatement opérationnels de positivation.
Nous comprendrons mieux :

• Le stress, ses symptômes, son fonctionnement et ses conséquences néfastes (peur, perte de ses moyens, négativité…
• Les outils dont nous disposons pour acquérir une dynamique mentale positive de maîtrise, de concentration et de confiance pour nous amener à la réussite de nos objectifs.

Applications pratiques :

• Relaxation : bienfaits, buts et conséquences.
• Méthodes de gestion du stress, de contrôle mental, de concentration et de
  dynamisation.
• Programmation positive du futur. Développement de nouvelles ressources
  personnelles : confiance en soi, communication, détermination, etc…